2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 kokipack 健康ナレッジ 腹式呼吸のすすめ 前回はストレスと上手く付き合う為に「夢中になれる時間」を作りましょうと記事を書きました。 今回は、腹式呼吸について書きたいと思います。 腹式呼吸は、ヨガや瞑想などに取り入れられている呼吸法です。 普段の生活に腹式呼吸を […]
2020年5月3日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 kokipack 健康ナレッジ 夢中になれる時間を作ろう 最近、ブログの更新があまり出来ずにストレスを感じています。(今でも毎日、更新する意気込みはあります) 私は、4月の中旬から在宅勤務になり、PCと向き合う時間が増えました。 しかしながら、気づいたらネットサーフィンをした […]