2020年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年9月12日 kokipack 健康ナレッジ アマニ油の効能 最近の記事は、在宅勤務のストレス解消について連続で書いていました。 緊急事態宣言が解除された都道府県もあり、在宅勤務をやめられた方もいらっしゃると思います。 だからといった訳ではないですが、今回は、久しぶりに食品の効能 […]
2020年5月10日 / 最終更新日時 : 2020年5月10日 kokipack 健康ナレッジ 観葉植物を置いてみませんか ここ二回にわたり在宅ワークでのストレス軽減を目的に「夢中になれるものに取り組むこと」と「腹式呼吸を取り入れること」についてのメリットを書きました。 今回は、観葉植物を置くメリットや効能について取り上げていきます。既に私 […]
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 kokipack 健康ナレッジ 腹式呼吸のすすめ 前回はストレスと上手く付き合う為に「夢中になれる時間」を作りましょうと記事を書きました。 今回は、腹式呼吸について書きたいと思います。 腹式呼吸は、ヨガや瞑想などに取り入れられている呼吸法です。 普段の生活に腹式呼吸を […]
2020年5月3日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 kokipack 健康ナレッジ 夢中になれる時間を作ろう 最近、ブログの更新があまり出来ずにストレスを感じています。（今でも毎日、更新する意気込みはあります） 私は、４月の中旬から在宅勤務になり、PCと向き合う時間が増えました。 しかしながら、気づいたらネットサーフィンをした […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 kokipack 健康ナレッジ ジョギングでコロナ太りを解消しましょう 東京都は４月２５日から５月６日までの二週間、新型コロナウィルスの感染を防ぐ為、ステイホーム週間とし、都民に家で過ごしてもらうよう呼びかけを強化すると発表しました。 ステイホーム週間に伴い、都立公園の遊具やキャンプ場を閉 […]
2020年4月12日 / 最終更新日時 : 2020年4月13日 kokipack 健康ナレッジ 家でも運動を 東京を含む７都道府県で令和2年4月7日、新型コロナウイルス感染症の急速な拡大を踏まえ、新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく緊急事態宣言が発令されました。 また、緊急事態宣言が発令された初の週末でしたが、自宅で過ご […]
2020年4月11日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 kokipack 話題のナレッジ 正しい手洗いについて 前回は、ウィルス感染の経路についてブログを書きました。 手に付着したウィルスが知らず知らずに顔や粘膜に触れて、ウィルス感染してしまう事もあることについて、啓蒙しました。 最大の感染防御は、ウィルスを体内に入れないことで […]
2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月11日 kokipack 話題のナレッジ ウィルス感染防止のために気をつける事 新型コロナウィルスの感染者急増により、政府は緊急事態宣言を出そうとしていますね。 どんなウィルス感染症にも言える事ですが、ウィルスを体内に入れない事が最大の感染予防です。 今回は、自身の自戒も込めて書いています。 人は […]
2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年4月5日 kokipack 健康ナレッジ カフェインの影響について 少し前にコーヒーのカフェインについてブログを書きました。 コーヒーの代名詞でもあるカフェインについて、もっと踏み込んで書いても良かったのかなと後になってから思い始めました。 前回はトピックスを紹介して次の記事に進んでし […]
2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月1日 kokipack 健康ナレッジ ポリフェノールの効果について 前回、コーヒーにはたくさんのポリフェノールが含まれていると書きました。今日は、そのポリフェノールの概要と効果について書きたいと思います。 ポリフェノールという言葉は、広く使われていますが単純に一つの事を指している訳ではあ […]
