ついにオリンピックが開催されましたね。 東京では、緊急事態宣言が８月２２日まで延長となり、まだまだ自粛生活が当面続きそうです。 私は、本業の仕事が忙しく時間的にも体力的にも余裕がない生活を続けていたところ・・・ ついに・ […]

　最近、室内で過ごす人が増えたのか運動不足解消の為にトランポリンを買われる方が増えているようです。 そんな私も子供たちの為にトランポリンを購入しました。 購入したトランポリンは、子供用ながら７０ｋｇまでOKとのことであり […]

６月に入り、一段と暑さが厳しくなりました。 厳しい暑さと共に注意しないといけないのは、熱中症です。 特に、アフターコロナにおいて感染防止の為に外出時においては、マスクを着用されている方が多いかと思います。 このマスクの着 […]

　私は、数年前に禁煙しました。禁煙に至った理由は、複数あるのですがその中でもいつまでも健康でいたいといった理由が大きかったです。 そのタバコの煙には、活性酸素を産生する物質が多く含まれています。 今回は、この活性酸素につ […]

　最近の記事は、在宅勤務のストレス解消について連続で書いていました。 緊急事態宣言が解除された都道府県もあり、在宅勤務をやめられた方もいらっしゃると思います。 だからといった訳ではないですが、今回は、久しぶりに食品の効能 […]

　ここ二回にわたり在宅ワークでのストレス軽減を目的に「夢中になれるものに取り組むこと」と「腹式呼吸を取り入れること」についてのメリットを書きました。 今回は、観葉植物を置くメリットや効能について取り上げていきます。既に私 […]

　前回はストレスと上手く付き合う為に「夢中になれる時間」を作りましょうと記事を書きました。 今回は、腹式呼吸について書きたいと思います。 腹式呼吸は、ヨガや瞑想などに取り入れられている呼吸法です。 普段の生活に腹式呼吸を […]

　最近、ブログの更新があまり出来ずにストレスを感じています。（今でも毎日、更新する意気込みはあります） 私は、４月の中旬から在宅勤務になり、PCと向き合う時間が増えました。 しかしながら、気づいたらネットサーフィンをした […]

　東京都は４月２５日から５月６日までの二週間、新型コロナウィルスの感染を防ぐ為、ステイホーム週間とし、都民に家で過ごしてもらうよう呼びかけを強化すると発表しました。 ステイホーム週間に伴い、都立公園の遊具やキャンプ場を閉 […]

　東京を含む７都道府県で令和2年4月7日、新型コロナウイルス感染症の急速な拡大を踏まえ、新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく緊急事態宣言が発令されました。 また、緊急事態宣言が発令された初の週末でしたが、自宅で過ご […]