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2021年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年7月26日 kokipack 健康ナレッジ

椎間板ヘルニア体験談

ついにオリンピックが開催されましたね。 東京では、緊急事態宣言が8月22日まで延長となり、まだまだ自粛生活が当面続きそうです。 私は、本業の仕事が忙しく時間的にも体力的にも余裕がない生活を続けていたところ・・・ ついに・ […]

トランポリンの効果
2020年6月13日 / 最終更新日時 : 2021年5月9日 kokipack 健康ナレッジ

実はすごいトランポリンの効果

 最近、室内で過ごす人が増えたのか運動不足解消の為にトランポリンを買われる方が増えているようです。 そんな私も子供たちの為にトランポリンを購入しました。 購入したトランポリンは、子供用ながら70kgまでOKとのことであり […]

新しい生活様式による熱中症対策について
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年10月22日 kokipack 健康ナレッジ

マスク着用時における熱中症対策について

6月に入り、一段と暑さが厳しくなりました。 厳しい暑さと共に注意しないといけないのは、熱中症です。 特に、アフターコロナにおいて感染防止の為に外出時においては、マスクを着用されている方が多いかと思います。 このマスクの着 […]

活性酸素について
2020年5月24日 / 最終更新日時 : 2020年10月22日 kokipack 健康ナレッジ

活性酸素について

 私は、数年前に禁煙しました。禁煙に至った理由は、複数あるのですがその中でもいつまでも健康でいたいといった理由が大きかったです。 そのタバコの煙には、活性酸素を産生する物質が多く含まれています。 今回は、この活性酸素につ […]

アマニ油の効能
2020年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年9月12日 kokipack 健康ナレッジ

アマニ油の効能

 最近の記事は、在宅勤務のストレス解消について連続で書いていました。 緊急事態宣言が解除された都道府県もあり、在宅勤務をやめられた方もいらっしゃると思います。 だからといった訳ではないですが、今回は、久しぶりに食品の効能 […]

観葉植物を置いてみましょう
2020年5月10日 / 最終更新日時 : 2020年5月10日 kokipack 健康ナレッジ

観葉植物を置いてみませんか

 ここ二回にわたり在宅ワークでのストレス軽減を目的に「夢中になれるものに取り組むこと」と「腹式呼吸を取り入れること」についてのメリットを書きました。 今回は、観葉植物を置くメリットや効能について取り上げていきます。既に私 […]

瞑想のすすめ
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 kokipack 健康ナレッジ

腹式呼吸のすすめ

 前回はストレスと上手く付き合う為に「夢中になれる時間」を作りましょうと記事を書きました。 今回は、腹式呼吸について書きたいと思います。 腹式呼吸は、ヨガや瞑想などに取り入れられている呼吸法です。 普段の生活に腹式呼吸を […]

無になろう
2020年5月3日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 kokipack 健康ナレッジ

夢中になれる時間を作ろう

 最近、ブログの更新があまり出来ずにストレスを感じています。(今でも毎日、更新する意気込みはあります) 私は、4月の中旬から在宅勤務になり、PCと向き合う時間が増えました。 しかしながら、気づいたらネットサーフィンをした […]

ランニングを始めましょう
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 kokipack 健康ナレッジ

ジョギングでコロナ太りを解消しましょう

 東京都は4月25日から5月6日までの二週間、新型コロナウィルスの感染を防ぐ為、ステイホーム週間とし、都民に家で過ごしてもらうよう呼びかけを強化すると発表しました。 ステイホーム週間に伴い、都立公園の遊具やキャンプ場を閉 […]

体操女子
2020年4月12日 / 最終更新日時 : 2020年4月13日 kokipack 健康ナレッジ

家でも運動を

 東京を含む7都道府県で令和2年4月7日、新型コロナウイルス感染症の急速な拡大を踏まえ、新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく緊急事態宣言が発令されました。 また、緊急事態宣言が発令された初の週末でしたが、自宅で過ご […]

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新型コロナウィルス抗体検査の種類について

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デジタル薬について

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コロナ TMA法

コロナウィルスTMA法とは

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トランポリンの効果

実はすごいトランポリンの効果

2020年6月13日
唾液PCR

唾液でのコロナPCR検査について

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新しい生活様式による熱中症対策について

マスク着用時における熱中症対策について

2020年6月8日
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