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腹式呼吸

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瞑想のすすめ
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 kokipack 健康ナレッジ

腹式呼吸のすすめ

 前回はストレスと上手く付き合う為に「夢中になれる時間」を作りましょうと記事を書きました。 今回は、腹式呼吸について書きたいと思います。 腹式呼吸は、ヨガや瞑想などに取り入れられている呼吸法です。 普段の生活に腹式呼吸を […]

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