私は、数年前に禁煙しました。禁煙に至った理由は、複数あるのですがその中でもいつまでも健康でいたいといった理由が大きかったです。 そのタバコの煙には、活性酸素を産生する物質が多く含まれています。 今回は、この活性酸素につ […]

　最近の記事は、在宅勤務のストレス解消について連続で書いていました。 緊急事態宣言が解除された都道府県もあり、在宅勤務をやめられた方もいらっしゃると思います。 だからといった訳ではないですが、今回は、久しぶりに食品の効能 […]

　ここ二回にわたり在宅ワークでのストレス軽減を目的に「夢中になれるものに取り組むこと」と「腹式呼吸を取り入れること」についてのメリットを書きました。 今回は、観葉植物を置くメリットや効能について取り上げていきます。既に私 […]

　前回はストレスと上手く付き合う為に「夢中になれる時間」を作りましょうと記事を書きました。 今回は、腹式呼吸について書きたいと思います。 腹式呼吸は、ヨガや瞑想などに取り入れられている呼吸法です。 普段の生活に腹式呼吸を […]

　最近、ブログの更新があまり出来ずにストレスを感じています。（今でも毎日、更新する意気込みはあります） 私は、４月の中旬から在宅勤務になり、PCと向き合う時間が増えました。 しかしながら、気づいたらネットサーフィンをした […]