2020年6月6日 / 最終更新日時 : 2021年5月9日 kokipack 話題のナレッジ コロナストレスについて 緊急事態宣言が解除されましたが、それでも東京都内では感染者数が二桁を下回る事がない日々ですね。 また、みなさんは毎日コロナウィルスの事を考えない日はないかと思います。 今回は、コロナウィルスで自粛を強いられたり、やりた […]
2020年5月10日 / 最終更新日時 : 2020年5月10日 kokipack 健康ナレッジ 観葉植物を置いてみませんか ここ二回にわたり在宅ワークでのストレス軽減を目的に「夢中になれるものに取り組むこと」と「腹式呼吸を取り入れること」についてのメリットを書きました。 今回は、観葉植物を置くメリットや効能について取り上げていきます。既に私 […]
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 kokipack 健康ナレッジ 腹式呼吸のすすめ 前回はストレスと上手く付き合う為に「夢中になれる時間」を作りましょうと記事を書きました。 今回は、腹式呼吸について書きたいと思います。 腹式呼吸は、ヨガや瞑想などに取り入れられている呼吸法です。 普段の生活に腹式呼吸を […]
2020年5月3日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 kokipack 健康ナレッジ 夢中になれる時間を作ろう 最近、ブログの更新があまり出来ずにストレスを感じています。（今でも毎日、更新する意気込みはあります） 私は、４月の中旬から在宅勤務になり、PCと向き合う時間が増えました。 しかしながら、気づいたらネットサーフィンをした […]
