2021年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年7月26日 kokipack 健康ナレッジ 椎間板ヘルニア体験談 ついにオリンピックが開催されましたね。 東京では、緊急事態宣言が８月２２日まで延長となり、まだまだ自粛生活が当面続きそうです。 私は、本業の仕事が忙しく時間的にも体力的にも余裕がない生活を続けていたところ・・・ ついに・ […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 kokipack 健康ナレッジ ジョギングでコロナ太りを解消しましょう 東京都は４月２５日から５月６日までの二週間、新型コロナウィルスの感染を防ぐ為、ステイホーム週間とし、都民に家で過ごしてもらうよう呼びかけを強化すると発表しました。 ステイホーム週間に伴い、都立公園の遊具やキャンプ場を閉 […]
2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月1日 kokipack 健康ナレッジ ポリフェノールの効果について 前回、コーヒーにはたくさんのポリフェノールが含まれていると書きました。今日は、そのポリフェノールの概要と効果について書きたいと思います。 ポリフェノールという言葉は、広く使われていますが単純に一つの事を指している訳ではあ […]
2020年3月29日 / 最終更新日時 : 2020年3月29日 kokipack 健康ナレッジ コーヒーにポリフェノール？ 赤ワインや緑茶に含まれているポリフェノール。コーヒーにもたくさんのポリフェノールが含まれている事をご存知ですか。 コーヒーには、ポリフェノールが１杯辺り（１４０CC）に約２８０mg位含まれています。 実はこれ、赤ワインと […]
2020年3月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月5日 kokipack 健康ナレッジ コーヒーのカフェインについて 昨日は、コーヒーは体に悪くなく、むしろ病気予防になると言われている事について記載しました。コーヒーを多く飲む人は、全く飲まない人に比べて、死亡リスクが低下するという事にも触れました。本日は、コーヒーに含まれるカフェインに […]
2020年3月27日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 kokipack 健康ナレッジ コーヒーは体に悪いのでしょうか。 多くの人が好きであるコーヒー。私も1日一杯以上は、愛飲しています。今回は、何回かに分けてコーヒーの効果と誤解されていることについて書いていきたいと思います。 コーヒーは体に悪いと聞くが はい、私もコーヒーは体に悪いと […]
2020年3月25日 / 最終更新日時 : 2020年3月26日 kokipack 健康ナレッジ 大豆イソフラボンの効果について 前回のブログでは、納豆の効果やナットウキナーゼについて書きました。今回は同じ大豆つながりで「大豆イソフラボン」について書きたいと思います。イソフラボンという言葉は、聞いた事がある方が大半だと思いますが、大豆に含まれてい […]
2020年3月24日 / 最終更新日時 : 2020年3月25日 kokipack 健康ナレッジ ナットウキナーゼの働きについて 前回は、納豆菌がもたらす良い働きについて書きました。今回は、納豆菌が産生するナットウキナーゼの働きについて書きます。 ナットウキナーゼとはなにもの！？ ナットウキナーゼは、納豆のネバネバ部分に含まれるタンパク質分解酵 […]
2020年3月22日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 kokipack 健康ナレッジ 納豆の効果 我が家の二人の息子（二人とも未就学児）は納豆が大好き。「昼食も夕食も納豆ごはんだけあれば良い！」それくらい大好きです。もちろん私も納豆が大好きです。今日は、そんな納豆の効果について書きたいと思います。 1.納豆とは […]
2020年3月21日 / 最終更新日時 : 2020年3月21日 kokipack 健康ナレッジ 帯状疱疹について 先日、近所のおじいちゃんから７０代で初めて帯状疱疹になったと話をしました。しばらく外出できなかったようで辛かったとの事でした。そういえば、私自身も１０年前に帯状疱疹にかかった事がありましたので、今日は私の体験を交えた帯 […]
